Naar schatting lijden zo’n 150.000 mensen in Nederland aan migraine. [1] Wanneer je migraine hebt, ervaar je een intense hoofdpijn. Deze hoofdpijn gaat niet direct over, maar kan uren tot dagen duren. Veel mensen weten niet dat deze intense hoofdpijn kan ontstaan door histamine intolerantie. We hebben het er al een keer eerder over gehad in een van onze artikelen, maar vandaag gaan we dieper in op het verband tussen histamine en migraine. 

De rol van histamine

Histamine speelt een grote rol in ons lichaam. Zo draagt het onder andere bij aan de bloedcirculatie en het reguleren van de lichaamstemperatuur. Histamine komt vrij wanneer het immuunsysteem zich aangevallen voelt. Het zorgt ervoor dat de bloedvaten groter worden zodat witte bloedcellen de bron van de aanval makkelijk vinden. Echter, wanneer er te veel histamine in ons lichaam zit, kan dit voor vervelende klachten zorgen. 

Normaal gesproken wordt een te veel aan histamine eenvoudig afgebroken in het lichaam. Dit komt onder andere door het enzym DAO. Wanneer je histamine intolerant bent, blijven de histamineniveaus in het lichaam te hoog zonder afgebroken te worden. 

Histamine en migraine

Histamine intolerantie heeft verschillende symptomen, zoals jeuk, buikpijn en dus ook migraine. Toch is het in Nederland relatief onbekend dat migraine en histamine iets met elkaar te maken hebben. Er zijn een aantal onderzoeken gedaan naar de effecten van migraine en histamine. Hoewel er nog meer onderzoek nodig is, suggereren meerdere onderzoekers dat antihistaminica nuttig kan zijn in de behandeling van migraine. Daarnaast is er een vermoeden dat migraine kan ontstaan doordat histamine ophoopt in het lichaam. Dit komt doordat histamine de activiteit van de hypothalamus kan beïnvloeden. De hypothalamus wordt omschreven als de thermostaat van de hersenen en reageert overactief wanneer iemand een migraine aanval krijgt. [2, 3] 

Hoe weet ik of migraine door histamine intolerantie komt?

Vermoed je dat jouw migraine ontstaat door histamine intolerantie? Heb je alleen last van hoofdpijn en migraines? Dan hoeft dit niet te betekenen dat je histamine intolerantie bent. Als je ook last hebt van andere symptomen kan dit wijzen op een intolerantie. Wil je dit zeker weten? Overleg dit met je dokter en vraag of je een bloedonderzoek mag doen. Tijdens dit onderzoek checken ze de aanwezigheid van het DAO enzym in je bloed. 

Daarnaast test je of je migraine door histamine komt door een histaminevrij dieet te volgen. Tijdens dit dieet eet je histaminevrije producten en vermijd je voedingsmiddelen die histamine vrijmaken in je bloed. Je eet dus geen oude kaas, kwark of varkensvlees. Verminderen je klachten of verdwijnen ze helemaal? Dan is er een kans dat je histamine intolerant bent.

Bronnen:

[1] https://www.rivm.nl/publicaties/migraine-in-nederland-ontwikkelingen-in-kennis-van-epidemiologie-etiologie-en#

[2] Ferretti A, Gatto M, Velardi M, Di Nardo G, Foiadelli T, Terrin G, Cecili M, Raucci U, Valeriani M, Parisi P. Migraine, Allergy, and Histamine: Is There a Link? J Clin Med. 2023 May 19;12(10):3566. doi: 10.3390/jcm12103566. PMID: 37240671; PMCID: PMC10218803.

[3] https://www.kinderneurologie.eu/ziektebeelden/hoofdpijn/migraine.php#: